怎么才能快速增肥啊?Plus）注：若持续2个月未见增重，建议就医检查甲状腺功能或肠道健康。要快速增肥，可以从以下几个方面着手：调整饮食增加碳水化合物摄入：多吃糖类、淀粉类食物，如米饭、面条、土...